GERD (nasa hustong gulang)

Pangangalaga sa bahay

Ang mga pagbabago sa pamumuhay ay maaaring makatulong sa pagpapagaan ng mga sintomas. Ang iyong provider ng pangangalagang pangkalusugan ay maaari ring magreseta ng mga gamot. Ang mga sintomas ay kadalasang bumubuti habang ginagamot. Ngunit kung ang pagpapagamot ay itinigil, ang mga sintomas ay madalas na bumalik pagkatapos ng ilang buwan. Karamihan sa mga taong may GERD ay kailangang ipagpatuloy ang pagpapagamot. O maaaring kailanganin nila ng paghinto at pagpapatuloy ulit ng pagpapagamot.

Mga pagbabago sa pamumuhay

• Limitahan o huwag kumain ng mataba, prinito, o maanghang na pagkain. Limitahan din ang kape, tsokolate, mint, at mga pagkaing may mataas na acid content. Kabilang dito ang mga kamatis at citrus na prutas at juice (orange, grapefruit, at lemon).

• Huwag kumain ng marami, lalo na sa gabi. Pinakamainam ang madalas at kaunting pagkain. Huwag humiga kaagad pagkatapos kumain. At huwag kumain ng kahit ano 3 oras bago matulog.

• Huwag uminom ng alak o manigarilyo. Hangga’t maaari, lumayo sa secondhand smoke o passive smoke.

• Kung sobra ang timbang mo o obese, ang pagbabawas ng timbang ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga sintomas. 

• Huwag magsuot ng masikip na damit sa paligid ng iyong tiyan.

• Kung ang mga sintomas mo ay nangyayari habang natutulog, gumamit ng foam wedge upang itaas ang iyong itaas na bahagi ng katawan, hindi lamang ang iyong ulo. O maglagay ng 4 pulgadang mga bloke sa ilalim ng ulo ng iyong kama. O gumamit ng 2 bed risers sa ilalim ng frame ng kama mo.

• Makipag-usap sa provider mo kung nahihirapan kang gawin ang mga iminungkahing pagbabago sa pamumuhay. Maaari silang magbigay sa iyo ng mga mapagkukunan upang makatulong.

Mga gamot

Ang mga gamot ay maaaring makatulong sa pagpapagaan ng mga sintomas ng GERD. Tumutulong din ang mga ito na maiwasan ang pinsala sa esophagus. Talakayin ang tungkol sa plano ng gamot sa iyong provider ng pangangalagang pangkalusugan. Maaaring kabilang dito ang 1 o higit pa sa mga gamot na ito:

• Mga antacid. Ang mga ito ay nakakatulong na neutralisahin ang mga acid sa tiyan.

• Histamine o H2 blockers. Binabawasan nito kung gaano karaming acid ang nagagawa ng iyong tiyan.

• Proton pump inhibitors (PPIs). Binabawasan ng mga gamot na ito kung gaano karaming acid ang ginagawang mas mahusay kaysa sa mga H2 blocker.

• Mga prokinetic agent. Ang mga ito ay nagpapabilis ng pagtunaw ng pagkain upang mapababa ang pagkakataon ng reflux. Karaniwang inirereseta ang mga ito kasama ng mga H2 blocker o PPI.

Uminom ng antacid 30 hanggang 60 minuto pagkatapos kumain at sa oras ng pagtulog, ngunit hindi kasabay ng acid blocker. Subukang huwag uminom ng mga gamot tulad ng ibuprofen at aspirin. Kung umiinom ka ng aspirin para sa iyong puso o iba pang mga kadahilanang pangkalusugan, makipag-usap sa iyong provider ng pangangalagang pangkalusugan kung dapat mong ipagpatuloy ang pag-inom nito. Maaaring kailanganin ng ilang tao ang operasyon para sa GERD.

Follow-up na pangangalaga

Mag-follow up sa iyong provider ng pangangalagang pangkalusugan gaya ng ipinapayo.

Kailan dapat humingi ng medikal na payo

Tawagan ang iyong provider ng pangangalagang pangkalusugan kung nangyari ang alinman sa mga sumusunod:

• Ang pananakit ng tiyan ay lumalala o lumilipat sa ibabang kanang tiyan (apendise area)

• Nagkakaroon o lumalala ang pananakit ng dibdib, o kumakalat sa likod, leeg, balikat, o braso

• Ang pagsubok ng mga gamot na hindi kailangan ng reseta ay hindi nagpapagaan sa iyong mga sintomas

• Pagbaba ng timbang na hindi maipaliwanag

• Problema o pananakit sa paglunok

• Madalas na pagsusuka (hindi mapigilan ang mga likido)

• Dugo sa dumi o suka (pula o itim ang kulay)

• Nanghihina o nahihilo

• Lagnat na 100.4ºF (38ºC) o mas mataas, o ayon sa itinuro ng iyong provider ng pangangalagang pangkalusugan

• Lumalala ang mga sintomas o mayroon kang mga bagong sintomas