التهاب المعدة والأمعاء (الكبار)

الرعاية المنزلية

الأدوية

• ويمكنك تناول دواء أسيتامينوفين أو مضادات الالتهاب اللاستيرويدية (NSAID) مثل إيبوبروفين أو نابروكسين للسيطرة على الحمى، ما لم يصف لك الطبيب دواءً آخر. إذا كنت مصابًا بمرض مزمن من أمراض الكبد أو الكلى، أو سبق لك الإصابة بقرحة في المعدة أو نزيف في الجهاز الهضمي، فعليك بالتحدث إلى أخصائي الرعاية الصحية قبل استخدام هذه الأدوية. يجب ألا يُوصف الأسبرين أبدًا لمن هم دون سن الثامنة عشر المصابون بحمى. فقد يتسبب ذلك في الإصابة بتليف حاد في الكبد. امتنع عن زيادة مقدار جرعة مضادات الالتهاب اللاستيرويدية إذا كنت تتناولها بالفعل لعلاج حالة أخرى (مثل التهاب المفاصل). لا تتناول مضادات الالتهاب اللاستيرويدية في حالة تناول الأسبرين. فعلى سبيل المثال، إذا كنت تتناول الأسبرين لعلاج أحد أمراض القلب أو بعد التعرض لسكتة دماغية.

• إذا نصح أخصائي الرعاية الصحية بتناول أدوية للإسهال أو القيء، فيجب الالتزام بتناولها وفقاً لإرشاداته.

الرعاية العامة والوقاية من انتشار المرض:

• في حالة اشتداد الأعراض، يجب الراحة في المنزل خلال الـ 24 ساعة التالية، ما لم تشعر بتحسن.

• يُعد غسل اليدين بالماء الجاري النظيف والصابون من أفضل الطرق للوقاية من انتشار العدوى. اغسل يديك بعد لمس أي شخص مريض.

• علم جميع أفراد أسرتك متى يجب عليهم غسل أيديهم وكيفية القيام بذلك بلل يديك بمياه جارية نظيفة. اغسل يديك بالصابون إلى أن تتكون رغوة على ظهر يديك، وبين أصابعك، وتحت أظافرك. افرك يديك لمدة لا تقل عن 20 ثانية. إذا كنت بحاجة إلى مؤقت، فجرب الهمهمة بأغنية "‏Happy Birthday‏" من بدايتها حتى نهايتها مرتين. اشطف يديك جيدًا وجففهما باستخدام منشفة نظيفة.

• اغسل يديك بعد استخدام دورة المياه أو لمس الحيوانات أو السعال أو العطس أو تحضير الطعام، وقبل تناول الطعام.

• وقم بتنظيف المرحاض بعد كل استعمال.

• يمكن لمواد الكافيين والتبغ والكحول أن تزيد من سوء الإسهال والتقلصات والألم. فحاول التفكير في تقليل استهلاكك لمثل هذه الأشياء أو توقف عن تناولها إلى إن تتعافى.

النظام الغذائي

• يُعد كل من الماء والسوائل الصافية مهمين حتى لا تُصاب بالجفاف. لذلك، تناول كمية صغيرة في كل مرة.

• لا ترغم نفسك على تناول الطعام، وخاصةً إذا كنت مصاباً بتقلصات أو قيء أو إسهال. وعندما تقرر أخيرًا أن تبدأ في تناول الطعام، فلا تتناول كميات كبيرة من الطعام دفعة واحدة حتى لو كنت جائعًا.

• إذا تناولت الطعام، فتجنب الأطعمة المليئة بالدهون والزيوت، أو الحريفة أو المقلية.

• لا تتناول منتجات الألبان إذا كنت تعاني من الإسهال. حيث أنها قد تؤدي إلى تفاقم حالة الإسهال.

خلال أول 24 ساعة (اليوم الأول بأكمله)، اتبع النظام الغذائي الموضح أدناه

• المشروبات. الماء، والسوائل الصافية، والمشروبات الغازية الخالية من الكافيين، والمياه المعدنية (العادية أو المنكهة)، والشاي والقهوة منزوعيّ الكافيين.

• أنواع الحساء. الحساء الصافي والمرق المركز والمرق المُصفى. لا تُعد المشروبات الرياضية خيارًا جيدًا لأنها تحتوي على كمية كبيرة من السكر وليس بها كمية كافية من الشوارد. وفي هذه الحالة، يستحسن استخدام منتجات متوفرة في المتاجر وتسمى بمحاليل معالجة الجفاف الفموية.

• الحلوى. الجيلاتين الصافي، والمثلجات، وقطع عصير الفواكه.

خلال الأربع وعشرين ساعة القادمة (اليوم الثاني)

خلال اليوم الثاني، يمكنك إضافة العناصر التالية إلى القائمة الواردة أعلاه إذا تحسنت حالتك. ولكن إذا لم تتحسن، فعليك اتباع نفس النظام الذي قمت به في اليوم الأول.

• حبوب الإفطار الساخنة أو الخبز المحمص بلا إضافات أو الخبز أو لفائف الخبز أو المقرمشات

• شعيرية بلا إضافات أو الأرز أو البطاطس المهروسة أو شعيرية بالدجاج أو حساء الأرز

• فاكهة معلبة غير محلاة وموز. لا تأكل الأناناس أو الفواكه الحمضية.

• قلّل من تناول الكافيين والشكولاتة. تُمنع التوابل أو مكسبات الطعم باستثناء الملح.

خلال الـ 24 ساعة التالية

• استأنف نظامك الغذائي العادي بالتدريج عند إحساسك بالتحسن وعندما تقل حدة الأعراض.

• إذا بدأت تشعر في أي وقت بتراجع الأعراض مرة أخرى، فعليك بالعودة إلى السوائل الشفافة حتى تشعر بتحسن.

تحضير الطعام

• إذا كنت تعاني من الإسهال، فلا تحضر الطعام للآخرين. وعند تحضير الطعام لنفسك، اغسل يديك قبل تحضير الأكل وبعده.

• اغسل يديك بعد استخدام ألواح التقطيع وأسطح الطاولات والسكاكين التي لامست الطعام النيء.

• أبعد اللحوم غير المطهية عن الأطعمة المطهية والجاهزة للأكل.

الرعاية في مرحلة المتابعة

تابع الحالة مع أخصائي الرعاية الصحية وفقاً للإرشادات المقدمة، وذلك إذا لم تتحسن حالتك على مدى اليومين إلى الثلاثة أيام التالية. في حالة أخذ عينة من البراز (إسهال)، اتصل بالطبيب للحصول على النتيجة كما شرح لك.

اتصل بالطوارئ على رقم 911

اتصل بالطوارئ على رقم 911 في حالة حدوث أي مما يلي:

• صعوبة في التنفس

• ألم في الصدر

• ارتباك

• نعاس شديد أو صعوبة في الاستيقاظ

• نوبات تشنجية

• تصلب الرقبة

متى يلزم طلب المشورة الطبية

يجب الاتصال بأخصائي الرعاية الصحية على الفور في حالة ظهور أي من هذه الأعراض: 

• زيادة الألم في البطن أو وجع مستمر في الجزء الأيمن السفلي من البطن

• قيء متكرر (عدم القدرة على الاحتفاظ بالسوائل)

• إسهال متكرر (أكثر من 5 مرات في اليوم)

• وجود دم في القيء أو البراز (لون أسود أو أحمر)

• عدم القدرة على هضم الأطعمة الصلبة بعد بضعة أيام.

• بول داكن اللون، أو تراجع في كمية البول

• الضعف أو الدوار (الدوخة)

• النعاس

• حمى ترفع درجة الحرارة إلى 100.4 درجة فهرنهايت (38 درجة مئوية) أو أعلى، أو وفقًا لإرشادات أخصائي الرعاية الصحية

• ظهور طفح جلدي جديد

• تفاقم الأعراض أو ظهور أعراض جديدة