حادث مركَبة: الاحتياطات العامة

الرعاية المنزلية

ألم العضلات، والالتواءات، وحالات الإجهاد

حتى إذا لم تكن تعاني من إصابة، فليس من غير المعتاد أن تصاب بألم في كل مكان وتعاني من أوجاع وآلام جديدة خلال أول يومين بعد وقوع حادث. خذ الأمر بسهولة في البداية، ولا تبالغ في الأمر. 

• في البداية، لا تحاول تمديد المواضع المؤلمة. إذا كان هناك إجهاد، فقد يؤدي التمدد إلى تفاقم الأمر.

• يمكنك استخدام كمادات ثلج أو كمادات باردة على البقع الملتهبة لمدة تصل إلى 20 دقيقة في كل مرة، بقدر ما يشعرك بالراحة. قد يساعد ذلك في تقليل الالتهاب والتورم والألم. لصنع كيس ثلج، ضع مكعبات الثلج في كيس بلاستيكي يغلق من الأعلى. لف الكيس في منشفة أو قطعة قماش نظيفة ورقيقة. لا تضع الثلج مباشرة على الجلد.

• بعد زوال الالتهاب والألم، قد يترك ذلك تيبسًا لديك. إذا كان الأمر كذلك، فيمكنك استخدام لبادة تسخين، خاصةً على الجزء السفليمن ظهرك.

العناية بالجروح

• إذا كان لديك أيّة خدوش أو سحجات، فغالباً ما تلتئم في غضون 10 أيام تقريباً. من المهم إبقاء السحجات نظيفة عندما تبدأ في الالتئام لأول مرة. اتبع تعليمات العناية بالجروح من مقدم الرعاية الصحية المتابع لك. راقب العلامات المبكرة للعدوى مثل:

  • زيادة الاحمرار، الدفء أو التورم حول الجرح.

  • الحمى.

  • بقع حمراء حول الجرح.

  • تصريف القيح.

الأدوية

• تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية المتابع لك قبل تناول أدوية جديدة، بما في ذلك المنتجات التي تُباع دون وصفة طبية، خاصةً إذا كنت تعاني من مشكلات طبية أخرى أو تتناول أدوية أخرى.

• إذا كنت بحاجة إلى أي شيء لتسكين الألم، يمكنك تناول الأسيتامينوفين أو الإيبوبروفين، ما لم يتم إعطاؤك مسكنات ألم مختلفة لاستخدامها. الإيبوبروفين هو مضاد جيد للالتهابات يمكنه المساعدة في هذه الأنواع من الإصابات. تحدث مع مقدم الرعاية المتابع لك قبل استخدام هذه الأدوية إذا كنت تعاني من حساسية للأدوية أو تعاني من مرض مزمن في الكبد أو الكلى، أو إذا كنت قد عانيت من قرحة في المعدة أو نزيف في الجهاز الهضمي، أو إذا كنت تتناول أدوية ترقيق الدم. اتبع دائمًا تعليمات مقدم الرعاية الصحية المتابع لك.

• كن حذرًا إذا أُعطيت مسكنات الألم التي تُصرف بوصفة طبية، أو المخدرات، أو الأدوية لعلاج تشنجات العضلات. يمكن أن تجعلك تشعر بالنعاس والدوخة ويمكن أن تؤثر على التنسيق لديك، وردود الفعل، والحكم. لا تقود السيارة أو تقوم بعمل حيث يمكنك أن تجرح نفسك عند تناول هذه الأدوية.

رعاية المتابعة

تابع الأمر مع مقدم الرعاية الصحية المتابع لك، أو وفقًا للتوجيهات. إذا تفاقمت الأعراض العاطفية أو العقلية أو لم تزول، فتابع مع مقدم الرعاية المتابع لك في أقرب وقت ممكن. قد تعاني من رد فعل خطير ناتج عن الصدمة النفسية. هناك علاجات يمكن أن تساعد.

إذا تم إجراء أشعة سينية أو مسوحات بالأشعة المقطعية المُحَوسَبة، سيتم إخبارك إذا أظهرت النتائج أيّة مخاوف تؤثر على علاجك.

اتصل بالرقم 911

اتصل بالرقم 911 إذا كنت تعاني من:

• صعوبة في التنفس.

• حدقة عين واحدة أكبر من الأخرى.

• تقيؤ متكرر.

• صداع يزداد سوءًا أو لا يزول.

• تململ أو اهتياج.

• ارتباك أو نعاس أو صعوبة في الاستيقاظ.

• إغماء، فقدان الوعي، أو تشنجات، أو نوبات.

• تسارع معدل ضربات القلب.

• مشكلة في الكلام أو الرؤية.

• صعوبة في المشي، أو فقدان التوازن أو تنميل أو إحساس الضعف في جانب واحد من الجسم أو تدلي الوجه.

متى يجب الحصول على المشورة الطبية

اتصل بمقدم الرعاية الصحية المتابع لك على الفور إذا كنت تعاني من:

• ألم في الرقبة، والظهر، والبطن، أو الذراع، أو الساق يكون جديدًا أو يزداد سوءًا.

• احمرار، أو تورم، أو صديد يخرج من أي جرح.

• أعراض عقلية أو عاطفية لا تتحسن أو تزداد سوءًا.