Instructions de congé pour une angine de poitrine

Gestion des facteurs de risque

Votre professionnel de la santé vous aidera à apporter des changements à votre mode de vie, au besoin. Cela peut aider à prévenir l’aggravation de la maladie coronarienne, ce qui est probablement la cause de votre angine de poitrine.

La maladie coronarienne est un rétrécissement des vaisseaux sanguins qui fournissent de l’oxygène et les nutriments au muscle cardiaque. Les vaisseaux sanguins peuvent également subir des spasmes et réduire la quantité d’oxygène atteignant le muscle cardiaque à partir du rétrécissement à l’intérieur de l’artère. La gestion de vos facteurs de risque peut prévenir ces deux causes du rétrécissement de vos artères.

Régime alimentaire

Votre professionnel de la santé vous renseignera sur les changements que vous devriez apporter à votre régime alimentaire, selon votre situation. Votre professionnel de la santé pourrait vous recommander de consulter un ou une diététiste pour obtenir de l’aide concernant les changements de régime alimentaire. Essayez ces changements pour commencer :  

• Consommez moins de gras et de cholestérol.

• Mangez moins de sodium (sel), surtout si vous avez une tension artérielle élevée.

• Consommez plus de fruits et de légumes frais. 

• Mangez des protéines maigres, comme le poisson, la volaille, et les légumineuses (haricots et pois) et consommez moins de viande rouge et de viande transformée.

• Utilisez des produits laitiers faibles en matières grasses. 

• Utilisez des huiles végétales et de noix en quantité limitée. 

• Limitez les sucreries et les aliments transformés, comme les croustilles, les biscuits et les produits de boulangerie.

• Limitez les boissons gazeuses et les boissons riches en calories.

• Limitez les aliments gras et frits, ou ceux qui sont riches en gras saturés.

• Limitez votre consommation d’alcool.

Activité physique

Votre professionnel de la santé pourrait vous recommander d’augmenter votre niveau d’activité physique si vous n’avez pas été aussi actif que possible. Cela peut inclure des activités physiques d’intensité modérée à vigoureuse pendant au moins 30 à 60 minutes chaque jour pendant 5 à 7 jours par semaine. Quelques exemples d’activité physique d’intensité modérée à vigoureuse comprennent : 

• Marcher à un rythme rapide, environ 3 à 4 milles à l’heure

• Faire du jogging ou de la course.

• Faire de la natation ou de l’aérobie aquatique.

• Faire de la randonnée.

• Danser.

• Pratiquer des arts martiaux.

• Jouer au tennis.

• Faire du vélo.

Ne commencez pas à faire de l’activité physique ou n’augmentez pas votre niveau d’activité sans consulter d’abord votre professionnel de la santé. Suivez les directives de votre professionnel de la santé en ce qui concerne la quantité et l’intensité de l’exercice.

Gestion du poids

Si vous faites de l’embonpoint, votre professionnel de la santé travaillera avec vous pour vous aider à perdre du poids et à diminuer votre IMC (indice de masse corporelle) à un niveau normal ou presque normal. Faire des changements au régime alimentaire et augmenter l’activité physique peuvent aider. Un objectif sain et raisonnable pour la perte de poids est de viser la perte de 10 % de votre poids actuel par année.

Tabagisme

Si vous fumez ou utilisez d’autres produits du tabac, y compris le tabac à mâcher ou la cigarette électronique (vapotage), obtenez de l’aide pour arrêter. Inscrivez-vous à un programme d’abandon du tabac pour améliorer vos chances de réussite. Vous pouvez également vous joindre à un groupe de soutien. Parlez à votre professionnel de la santé des médicaments ou des produits de remplacement de la nicotine pour vous aider à arrêter.

Stress

Apprendre des façons de gérer le stress vous aidera à composer avec le stress à la maison et au travail. Votre capacité à accorder de l’importance à votre santé dépend de votre santé mentale et de votre motivation. Se sentir soutenu dans le reste de sa vie est la clé du succès avec votre santé.

Gestion des médicaments

• Tenir un registre de vos épisodes de douleur à la poitrine. Apportez-le lorsque vous consultez votre professionnel de la santé.

• Prenez vos médicaments exactement comme indiqué. Ne sautez pas de doses. Si vous oubliez une dose, appelez immédiatement votre professionnel de la santé.

• Si vous présentez des effets secondaires indésirables avec votre médicament, dites-le immédiatement à votre professionnel de la santé.

Prise de nitroglycérine

• Gardez votre nitroglycérine avec vous en tout temps.

• Si vous prenez de la nitroglycérine, ne prenez pas du tout de médicaments utilisés pour traiter la dysfonction érectile, comme le sildénafil ou le tadalafil. Ceux-ci peuvent réagir avec la nitroglycérine et faire chuter dangereusement votre tension artérielle.

• Si vous utilisez de la nitroglycérine pour prévenir les crises d’angine de poitrine , suivez les directives de votre professionnel de la santé pour votre type de nitroglycérine (comprimé, vaporisateur ou timbre cutané).

• Si vous utilisez de la nitroglycérine pour arrêter une crise d’angine de poitrine , suivez les étapes suivantes :

  • Asseyez-vous, car vous pourriez devenir étourdi.

  • Mettez 1 comprimé sous votre langue, ou entre la lèvre et la gencive, ou entre la joue et la gencive. Laissez le comprimé se dissoudre complètement. Ne mâchez pas et n’avalez pas le comprimé.

  • Si vous utilisez un vaporisateur, alors vaporisez le produit une fois sur ou sous votre langue. N’inspirez pas. Fermez la bouche. Attendez quelques secondes avant d’avaler et ne vous rincez pas la bouche pendant 5 à 10 minutes.

  • Après avoir pris 1 comprimé ou avoir vaporisé une fois, continuez à restez assis pendant 5 minutes pour vous assurer que vous vous sentez assez bien pour vous lever.

  • Si l’angine disparaît complètement,reposez-vous un peu et suivez les instructions de votre professionnel de la santé sur le retour à votre routine normale.

  • Si la douleur ou la pression à la poitrine persiste, appelez le 911 immédiatement. Ne tardez pas. Vous pourriez avoir une crise cardiaque (infarctus aigu du myocarde, ou IAM). Ne conduisez pas vous-même pour vous rendre à l’hôpital si vous pensez avoir une crise cardiaque, car cela présente un risque pour vous et les autres conducteurs sur la route. Prenez une ambulance.

  • Votre professionnel de la santé pourrait vous recommander d’appeler le 911 après avoir pris 2 ou 3 comprimés ou vaporisations de nitroglycérine (espacés de 5 minutes) et que la douleur ou la pression thoracique est toujours présente 5 minutes après la dernière dose. Ne prenez pas plus de 3 comprimés ou ne vaporisez pas plus de 3 fois en 15 minutes. 

Appelez le 911

Il s’agit de la façon la plus rapide et la plus sécuritaire de se rendre au service d’urgence le plus proche. Les ambulanciers peuvent également commencer le traitement en se rendant à l’hôpital, ce qui permet d’économiser un temps précieux pour votre cœur.

• Si l’angine de poitrine s’aggrave, si elle persiste ou si elle cesse et recommence, appelez le 911 immédiatement. Ne tardez pas. Vous pourriez avoir une crise cardiaque.

N’attendez pas que vos symptômes soient graves pour appeler le 911. Autres raisons d’appeler le 911 outre la douleur thoracique :

• Une difficulté à respirer.

• Sensation de tête qui tourne, évanouissement ou étourdissements.

• Battements de cœur rapides.

• Fréquence cardiaque plus lente que d’habitude par rapport à votre rythme cardiaque normal.

• Angine de poitrine avec faiblesse, étourdissements, évanouissement, transpiration abondante, nausées ou vomissements.

• Somnolence extrême ou confusion.

• Faiblesse d’un bras ou d’une jambe ou d’un côté du visage.

• Troubles de la parole ou de la vision.