Aksidente sa Sasakyan: Pangkalahatang Pag-iingat
Ang malakas na mga puwersa na maaaring kasangkot sa isang aksidente sa kotse. Mahalagang bantayan ang anumang mga bagong sintomas na maaaring magpahiwatig ng nakatagong pinsala.
Normal lang na masakit at masikip ang iyong mga kalamnan at pabalik sa susunod na araw, at hindi lamang ang mga kalamnan na iyong napinsala. Tandaan, ang lahat ng mga bahagi ng iyong katawan ay konektado. Kaya habang sa una ang isang lugar ay masakit, sa susunod na araw ang iba pa ay maaaring masaktan. Ang mga pinsala ay nagdudulot ng pamamaga. Ito ay nagiging sanhi ng paghigpit at pananakit ng mga kalamnan ng higit pa. Matapos lumala ang pananakit sa una, dapat na dahan-dahang bumuti ang pananakit sa mga susunod na ilang araw. Ngunit i-ulat ang mas matinding pananakit sa iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan.
Kahit na walang tiyak na pinsala sa ulo, maaari ka pa ring makakuha ng pagkaalog ng iyong utak mula sa iyong ulo sa biglang pangingisay ng pasulong, paatras, o patagilid. Ang mga pagkaalog ng utak at maging ang pagdurugo ay maaari pa ring mangyari, lalo na kung nagkaroon ka kamakailan ng pinsala, umiinom ng pampanipis ng dugo, o higit sa edad na 65. Karaniwan ang pagkakaroon ng banayad na pananakit ng ulo at pakiramdam ng pagkapagod, nasusuka, o nahihilo. Alamin kung anong mga babalang senyales ng pagkaalog ng utak ang iuulat sa iyong provider.
Ang isang aksidente sa sasakyan, kahit na isang minor, ay maaaring maging napaka-stressful at magdulot ng emosyonal o mental na mga sintomas pagkatapos ng kaganapan. Maaaring kabilang dito ang:
-
Isang pangkalahatang pakiramdam ng pagkabalisa at takot.
-
Paulit-ulit na pag-iisip o bangungot tungkol sa aksidente.
-
Problema sa pagtulog o pagbabago ng gana sa pagkain.
-
Pakiramdam na nalulumbay, nalulungkot, o mababa sa enerhiya.
-
Ang pagiging iritable o madaling nagagalit.
-
Nararamdaman ang pangangailangan na lumayo mula sa mga aktibidad, lugar, o tao na nagpapaalala sa iyo ng aksidente.
Sa karamihan ng mga kaso, ang mga ito ay normal na mga reaksyon at hindi sapat na malubha upang hadlangan ang iyong mga normal na aktibidad. Ang mga ito ay ang mga damdamin na madalas na nawawala sa loob ng ilang araw, o kung minsan pagkatapos ng ilang linggo. Makipag-usap sa iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan kung magtatagal sila, lumala, o nakakagambala sa iyong pang-araw-araw na buhay.
Pangangalaga sa bahay
Sakit ng kalamnan, pulikat, at pilay
Kahit wala kang nakikitang pinsala, hindi karaniwan na masakit ang buong katawan at magkaroon ng mga bagong mga pananakit sa unang ilang araw pagkatapos ng aksidente. Magdahan-dahan sa una, at huwag labisin.
-
Sa una, huwag subukang iunat ang mga namamagang lugar. Kung may pilay, ang pag-stretch ay maaaring gawing mas malala.
-
Maaari kang gumamit ng pakete ng yelo o malamig na compress sa mga namamagang bahagi nang hanggang 20 minuto sa isang pagkakataon, kasing dalas na maging kumportable ka. Ito ay maaaring makatulong na mabawasan ang pagaalab, pamamaga, at pananakit. Upang makagawa ng pakete ng yelo, ilagay ang mga ice cube sa isang plastic bag na nakatakip sa itaas. Balutin ang bag sa isang malinis, manipis na tuwalya o tela. Huwag maglagay ang yelo nang direkta sa iyong balat.
-
Matapos mawala ang pamamaga at pananakit, maaari kang maiwanan ng paninigas. Kung ito ang kaso, maaari kang gumamit ng heating pad, lalo na sa iyong ibabang likuran.
Pangangalaga sa sugat
-
Kung mayroon kang anumang mga galos o mga gasgas, madalas silang gumagaling sa loob ng 10 araw. Mahalagang panatilihin ang mga gasgas na malinis habang nagsisimula silang gumaling. Sundin ang mga tagubilin sa pangangalaga sa sugat mula sa iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan. Panoorin ang mga maagang palatandaan ng impeksyon tulad ng:
-
Ang pagtaas ng pamumula, init, o pamamaga sa paligid ng sugat.
-
Lagnat.
-
Mga pulang guhit sa paligid ng sugat.
-
Tumatagas na nana.
Mga gamot
-
Makipag-usap sa iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan bago uminom ng mga bagong gamot, kabilang ang mga over-the-counter na mga produkto, lalo na kung mayroon kang iba pang mga medikal na problema o umiinom ng ibang mga gamot.
-
Kung kailangan mo ng kahit ano para sa pananakit, maaari kang uminom ng acetaminophen o ibuprofen, maliban kung binigyan ka ng ibang gamot sa pananakit na gagamitin. Ang Ibuprofen ay isang magandang anti-inflammatory na maaaring tumulong sa mga ganitong uri ng pinsala. Makipag-usap sa iyong provider bago gamitin ang mga gamot kung mayroon kang allergy sa gamot o malubhang sakit sa atay o bato, o kung nagkaroon ka ng ulser sa tiyan o pagdurugo ng gastrointestinal, o kung mayroon kang iniinom na gamot na pampanipis ng dugo. Palaging sundin ang mga tagubilin ng iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan.
-
Mag-ingat kung ikaw ay binibigyan ng de-resetang mga gamot sa pananakit, narkotiko, o gamot para sa muscle spasm. Maaari ka nitong antukin at mahilo at maaaring makaapekto sa iyong koordinasyon, reflexes, at paghatol. Huwag magmaneho o magtrabaho kung saan maaari mong masaktan ang iyong sarili kapag iniinom ang mga ito.
Follow-up na pangangalaga
Mag-follow up sa iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan, o gaya ng ipinapayo. Kung ang emosyonal o mental na mga sintomas ay lumala o hindi nawala, mag-follow up sa iyong provider sa lalong madaling panahon. Maaari kang magkaroon ng mas malubhang traumatikong reaksyon sa stress. May mga paggamot na makakatulong.
Kung ginawa ang X-ray o CT scan, sasabihan ka kung lumabas ang mga resulta anumang alalahanin na nakakaapekto sa iyong paggamot.
Tumawag sa 911
Tumawag sa 911 kung mayroon kang:
-
Problema sa paghinga.
-
Ang isang pupil ng mata ay mas malaki kaysa sa isa.
-
Paulit-ulit na pagsusuka.
-
Sakit ng ulo na lumalala o hindi nawawala.
-
Pagkabalisa o pagkabagabag.
-
Pagkalito, antok, o hirap gumising.
-
Nanghihina, pagkawala ng kamalayan, kombulsyon, o panginginig.
-
Mabilis na tibok ng puso.
-
Problema sa pagsasalita o paningin.
-
Problema sa paglalakad, pagkawala ng balanse, pamamanhid o panghihina sa isang bahagi ng iyong katawan, o pagkalayo ng mukha.
Kailan kukuha ng medikal na payo
Tawagan kaagad ang iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan kung mayroon kang alinman sa mga ito:
-
Sakit sa iyong leeg, likod, puson (tiyan), braso, o binti na bago o lumalala.
-
Pamumula, pamamaga, o nana na nanggagaling sa anumang sugat.
-
Mga sintomas ng mental o emosyonal na hindi gumagaling o lumalala.